新型ウイルスなどの対策として重要なのは食べ物。体を作る三大栄養素のタンパク質・脂質・炭水化物。 特にタンパク質は細胞を作る大切な栄養素。細胞が健康ならいつまでも若く、元気でいられます。 タンパク質と聞くと、タンパク質は食べ物から取るだけでは…
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